100g ức gà bao nhiêu protein? Giá trị dinh dưỡng và so sánh với thực phẩm khác

Ức gà là phần thịt nằm ở vùng ngực của con gà, thường có màu sáng, cấu trúc tương đối chắc và tỷ lệ mỡ thấp hơn nhiều phần thịt có da. Khi loại bỏ da, đây trở thành nguồn protein động vật khá “gọn” về mặt năng lượng, phù hợp với những khẩu phần cần ưu tiên đạm nhưng không muốn lượng chất béo tăng quá cao.

Thibaut Courtois: Hành trình trở thành chốt chặn hàng đầu thế giới

Thibaut Courtois trưởng thành từ hệ thống đào tạo của Genk, nơi anh có cơ hội tích lũy kinh nghiệm thi đấu ở môi trường chuyên nghiệp từ khá sớm. Mùa giải 2010/11 trở thành bước ngoặt khi anh góp phần giúp Genk giành chức vô địch quốc gia Bỉ, đồng thời thu hút sự chú ý của nhiều câu lạc bộ lớn tại châu Âu.